Pilates reformer til hjemmet: guide for begyndere
Kort svar: Til hjemmet er de fleste bedst tjent med en foldbar reformer i fuld størrelse. Så kan du lave de samme øvelser som i studiet og stille den væk bagefter. Ascendic Compact Reformer er 232 cm i brug, har op til 75 kg fjedermodstand og jump board – og den foldes sammen og står oprejst, når du er færdig.
Det skal du kigge efter
- Fuld størrelse. En kort reformer begrænser øvelserne. Se efter den samlede længde og vognens længde.
- Fjedre og modstand. Flere fjedre i forskellige styrker giver mulighed for at starte let og skrue op.
- Fodbar med flere indstillinger, så reformeren passer til din højde og øvelsen.
- Opbevaring. Kan den foldes, stå oprejst eller køres væk på hjul?
- Stille glidesystem, så du kan træne om aftenen uden at forstyrre.
- Maks. belastning med god margen.
Vores reformere til hjemmet
| Model | Modstand | Fodbar | Maks. belastning | Særligt |
|---|---|---|---|---|
| Compact Reformer | 9 fjedre, i alt 75 kg | 4 indstillinger | 150 kg | Fuld størrelse (232 cm), foldes og står oprejst, jump board medfølger |
| Foldbar reformer i egetræ | 5 fjedre | 7 indstillinger | 150 kg | Egetræ, justerbar hovedstøtte, foldes og køres væk på hjul |
| Foldbar professionel reformer i egetræ | 6 fjedre i 3 styrker | – | – | Massivt egetræ, sæder i ægte læder, jumpboard og siddeboks medfølger |
Se lagerstatus på de enkelte produktsider.
Tilbehør, der giver flere øvelser
- Siddeboks – giver støtte og mange flere øvelser. Passer til Compact Reformer og Foldbar reformer i egetræ.
- Reformer Tower – gør Compact Reformer til en 2-i-1-maskine med push-through bar og klassiske tower-øvelser.
Sådan kommer du i gang som begynder
- Lær grundteknikken. Tag gerne et par hold i et studie eller følg et online begynderforløb for reformer.
- Start med lette fjedre. Pilates handler om kontrol, ikke tunge vægte. Let modstand er ofte sværest at styre.
- Kort og ofte. 20–30 minutter et par gange om ugen er en god start.
- Brug siddeboksen. Den giver støtte i begyndelsen og flere øvelser senere.
Til pilatesstudier
Driver du et studie, så se vores reformer i aluminium til studier, der kommer på lager i januar 2027. Den kan også lejes. Skriv til info@ascendic.dk for et skarpt forudbestillingstilbud.
Ofte stillede spørgsmål
Kan man lære pilates på en reformer derhjemme?
Ja. Mange starter med et par hold eller et online forløb og træner derefter selv. Start med lette fjedre og fokus på kontrol.
Hvor meget plads kræver en reformer?
Compact Reformer er 232 cm lang i brug. Bagefter foldes den sammen og kan stå oprejst, så den kun fylder lidt gulvplads.
Hvad er forskellen på en reformer og måttepilates?
På en reformer træner du mod fjedre på en vogn, der glider. Det giver justerbar modstand og støtte, så du kan lave flere og hårdere øvelser end på en måtte.
Spørgsmål? Ring til Alexander på 40 20 40 55 eller skriv til info@ascendic.dk.
